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La self-compassion . Il potere dell'essere gentili con se stessi Autori e curatori: Kristin Neff , Gina Siddu Pilia Contributi: Nicola Petrocchi Collana: SelfHelp Workbook E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani. | |
| Scheda creata Lunedi' 15 aprile 2019 | |
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