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Antistress. Combattere l'ansia, la depressione e la fame compulsiva in sette semplici passi Autore: Gourion David Editore: Sperling & Kupfer Isbn: 9788820073947 Categoria: Psicologia Traduttore: Salerno R. Numero pagine: 255 Data di Uscita: 26/04/2022 Collana: Guide. Benessere Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, pił o meno frequenti e di varia intensitą. Lo stress e le malattie a esso legate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere dall'etą. E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro? Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale? E se fosse proprio quello che avete in mano ora? Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinic a, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerą, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerą come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita. Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche pił frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva. Libreria Campedčl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Mercoledi' 6 luglio 2022 | |
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Dati aggiornati a luglio 2023
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