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Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione Autore: Jha Amishi P. Editore: Astrolabio Ubaldini Isbn: 9788834018408 Categoria: Psicologia Traduttore: Rodinò L. Numero pagine: 288 Data di Uscita: 05/08/2022 Collana: Cambiare se stessi Siamo distratti, questo è un fatto. Ma non c'è niente di sbagliato nel nostro cervello, che è per sua natura incline a vagare. E la buona notizia è che il cervello può essere allenato a gestire l'attenzione in modo più efficace. Le ricerche di Amishi P. Jha hanno dimostrato che con dodici minuti di esercizio al giorno è possibile disperdere la nebbia mentale, liberare la mente e migliorare la capacità di concentrazione, vivendo appieno la propria vita grazie alla 'ginnastica per la mente' qui proposta. Attraverso il programma di training cognitivo basato sulla mindfulness descritto in questo volume imparerete a 'prestare attenzione alla vostra attenzione' e a essere presenti a voi stessi, a tutto ciò che per voi è importante. Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Mercoledi' 31 agosto 2022 | |
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Dati aggiornati a luglio 2023
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