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Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia • Autore: Marzano Cristina , Montano Antonella • Editore: Franco Angeli • Data di Uscita: 26/10/2022 • Collana: Pratica Mente. Esercizi per cambiare • • • Ti capita mai di trascorrere delle notti dormendo solo poche ore perché ti svegli e non riesci a riaddormentarti? O perché hai difficoltà di addormentamento nonostante la stanchezza e il desiderio di dormire? Può capitare a tutti di non riuscire a dormire in alcuni periodi della propria vita e, purtroppo, l'insonnia è un fenomeno molto più diffuso di quanto si pensi. Oltre agli interventi farmacologici esistono delle linee guida e delle strategie che possono, con il tempo, aiutare a migliorare il sonno sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Questo libro, pieno di consigli utili ed esercizi pratici, ti fornirà quelle strategie indispensabili per affrontare, gestire e superare l'insonnia. Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Sabato 5 novembre 2022 | |
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