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La scienza del Pilates. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo Editore: Gribaudo Data di pubblicazione: 14/11/2023 Numero pagine: 224 Collana: Hobby Non tutti sanno che praticare regolarmente pilates ha moltissimi vantaggi: questa disciplina rinforza infatti il cosiddetto core (in sintesi i muscoli addominali e la parte bassa della schiena), ma al tempo stesso migliora postura e flessibilitą. Inoltre, come molte attivitą corporee se svolte in modo corretto , riduce ansia e stress. Fra queste pagine, supportate da comprovate evidenze scientifiche, scopriamo come e quali esercizi del pilates rinforzano i vari distretti del nostro corpo. Il libro rivela inoltre gli allenamenti e le tecniche migliori, con dettagliatissime e innovative illustrazioni in grado di evidenziare le posizioni migliori e la postura corretta, il flusso sanguigno e la respirazione durante l'attivitą e molto altro. Inoltre tantissime risposte alle domande pił comuni (tanto dei principianti quanto degli esperti), consigli e varianti per rendere ancora pił personalizzata ogni sessione di allenamento. Un libro pensato per tutti i livelli, per chi gią frequenta un corso ma anche per chi vuole iniziare a comprendere il pilates, magari allenandosi a casa Libreria Campedčl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Martedi' 14 novembre 2023 | |
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Dati aggiornati a dicembre 2024
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