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Conoscere e praticare lo yoga con un grande maestro . Il libro, concepito per ogni livello di abilità, età e condizione fisica, contiene un insegnamento dettagliato per principianti, praticanti di livello intermedio e avanzato. Le sequenze graduali di esercizi, accompagnate da immagini estremamente chiare, spiegano come eseguire correttamente ogni asana o postura yogica Inoltre, una sezione speciale presenta l'innovativo uso di sostegni, o attrezzi, ideato dall'autore e un capitolo è invece dedicato alle asana capaci di curare o prevenire un'ampia serie di disturbi. Un manuale completo e autorevole per praticare questa disciplina e raggiungere il benessere del corpo e della mente | |
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