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MASSINI FULVIO
Tipi che corrono Nuove tecniche per i nuovi runner
Autore:
MASSINI FULVIO
Titolo:
Tipi che corrono Nuove tecniche per i nuovi runner
Descrizione:
Editore:
BUR Biblioteca Universale RCS
Data di edizione:
marzo 2019 1^ edizione
Pagine:
281
Dimensioni cm.:
14x21,5
ISBN13:
9788817112420
Codice:
313988
Collana:
Bur Best Bur 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a marzo 2019
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Tipi che corrono. Le nuove tecniche per i nuovi runner by Fulvio Massini pubblicato da BUR Biblioteca Univ. Rizzoli Collana: Best bur «Finalmente ci sei riuscito. Bravo! Lo so, è stata dura per te, come per molti altri, vincere la pigrizia, quell'idea fissa che muoverti con le gambe sia solo una fatica inutile. Leggere le pagine di questo libro è il tuo primo successo, significa che ti sei deciso a "darti una mossa".» E con queste parole che Fulvio Massini accoglie il principiante - quello che ha appena cominciato a correre o che è passato alla corsa dopo aver fatto altri sport, che lo fa per piacere o per rimettersi in forma - e con la sua didattica chiara e mirata lo aiuta a muovere, letteralmente, i primi passi con le sue (nuove) scarpe da running. E la stessa attenzione la riserva anche all'amatore, quello che ha trasformato la corsa in un rito irrinunciabile: lo aiuta a individuare i suoi obiettivi e gli fornisce i mezzi di allenamento giusti per raggiungerli. E se il runner volesse fare un salto verso l'agonismo? Diventerebbe un evoluto - quello che non smetterebbe mai di correre, che si allena fino a 7 volte alla settimana - e Massini si dedica anche a lui, partendo dal concetto più importante: «Sei sempre in cerca del massimo risultato possibile, che dovrai ottenere senza perdere di vista i doveri della vita privata». Tre categorie, tre livelli, tre approcci alla corsa: c'è spazio per tutti in questo libro dove l'autore, forte dell'esperienza di una vita da runner e allenatore, aiuta ciascuno nella scelta dell'abbigliamento e delle scarpe, nell'impostazione dell'alimentazione, nell'organizzazione degli allenamenti, nella preparazione alla gara e anche nella gestione degli infortuni. Non mancano tabelle di allenamento aggiornate e tantissimi esercizi innovativi di potenziamento e flessibilità, oltre al rivoluzionario metodo VE.DI. per lo stretching. Perché «correre ti farà stare bene sia mentalmente sia fisicamente. Quei momenti di libertà che vivrai durante gli allenamenti o le gare ti daranno la forza per superare con più grinta le difficoltà della vita di tutti i giorni». | |
| Scheda creata Mercoledi' 20 marzo 2019 | |
| La collana Bur Best Bur | |
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