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CLEVELAND SWARTHOUT
L'allenamento al triathlon
Autore:
CLEVELAND SWARTHOUT
Titolo:
L'allenamento al triathlon
Descrizione:
Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento
Editore:
Mediterranee Edizioni
Data di edizione:
ottobre 2019
Pagine:
303
Dimensioni cm.:
17x24
ISBN13:
9788827229729
Codice:
320924
Collana:
Sport - Natura 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a ottobre 2019
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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L'allenamento al triathlon. Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento by Linda Cleveland - Kris Swarthout pubblicato da Edizioni Mediterranee Collana Sport Nuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole vi fa emozionare, allora dovete assolutamente leggere questo manuale. Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande organizzazione plurisportiva del mondo, questo libro vi fornirà consigli, segreti e strategie per prepararvi a partecipare alla vostra prima gara. Non si tratta di un ennesimo libro tecnico che illustra un programma di allenamento adatto a tutti. Questo testo è stato ideato in modo che possiate concentrarvi sul programma di cui avete più bisogno. Stabilirete un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive (nuoto, ciclismo, corsa), imparerete a individuare il vostro livello (bronzo, argento, oro) per ogni specialità, e capirete come poter combinare e personalizzare le varie fasi d ell'allenamento in base ai vostri bisogni, ai vostri obiettivi e al vostro stile di vita. Questo manuale non vi insegnerà solamente ad allenarvi: vi fornirà una preparazione completa! Pieno di consigli di esperti sulla scelta dell'attrezzatura, sul mantenimento della motivazione, sul superamento degli ostacoli, sulla prevenzione degli infortuni, sull'individuazione dei fabbisogni nutrizionali e sull'importanza del riposo e del recupero, vi fornirà un piano multifase per avere successo in più discipline sportive. | |
| Scheda creata Martedi' 12 novembre 2019 | |
| La collana Sport - Natura | |
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