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MIGLIACCIO GIAN M.
Formula 24h Strategie avanzate di allenamento
Autore:
MIGLIACCIO GIAN M.
Titolo:
Formula 24h Strategie avanzate di allenamento
Descrizione:
Formula 24h Strategie avanzate di allenamento per l'alta prestazione Performance dell'atleta 24h
Editore:
Sport Science Lab
Data di edizione:
gennaio 202
Pagine:
304
Dimensioni cm.:
21x29
ISBN13:
9788894246346
Codice:
332173
Collana:
0
Prezzo:
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Lingua
Italiano
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| Descrizione | |
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Formula 24h. Strategie avanzate di allenamento per l'alta prestazione. La performance dell'atleta nelle 24h Gian Mario Migliaccio pubblicato da Sport Science Lab L'allenamento invisibile dei Marginal Gains. Nella ricerca del successo dell'atleta ci si basa sulla metodologia dell'allenamento che, negli anni, si è sempre più evoluta grazie alle nuove evidenze scientifiche. Ma l'allenamento è solo una piccola parte del successo per un atleta, vale meno del 10% delle 24 ore dedicate allo sport. C'è un altro allenamento che porta risultati straordinari. Però non si vede, è invisibile. E in un respiro, in un sonno profondo, in una molecola d'acqua o in una maggiore focalizzazione. E nella somma di tanti piccoli dettagli che, sommati insieme, portano a miglioramenti straordinari. "Formula 24h" è il libro sull'allenamento invisibile, basato su dati scientifici aggiornati al 2020. Capirai come ottenere nuovi risultati e prestazioni, fin da subito e per lungo tempo. Arriverai a ragionare su come passare da un allenamento tradizionale ad una gestione delle 24h con il controllo sui "marginal gains", ovvero tutti i miglioramenti marginali che fanno la differenza: dal sonno alla nutrizione, all'idratazione, allo stress. Scritto da Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca e divulgatore scientifico. Il libro fa parte della collana "Formula". Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Sabato 30 gennaio 2021 | |
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