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OLIVER KATE & TOBY
Potere della morning routine Inizia ogni giornata
Autore:
OLIVER KATE & TOBY
Titolo:
Potere della morning routine Inizia ogni giornata
Descrizione:
Il potere della morning routine Inizia ogni giornata con il piede giusto e trasforma la tua vita
Editore:
De Agostini
Data di edizione:
aprile 2022
Pagine:
237
Dimensioni cm.:
14x21
ISBN13:
9791221200409
Codice:
343119
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a aprile 2022
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Italiano
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| Descrizione | |
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Il potere della morning routine. Inizia ogni giornata con il piede giusto e trasforma la tua vita di Kate Oliver, Toby Oliver Editore: De Agostini Traduttore: Zuppet R. Data di Pubblicazione: aprile 2022 Trenta semplici pratiche per trasformare la tua vita una mattina alla volta. Nelle nostre vite indaffarate, è molto comune svegliarsi sentendosi già sopraffatti dalla giornata che dobbiamo affrontare, e magari gettarsi a capofitto sullo smartphone, o s ul primo impegno di una lunga serie, senza un attimo di respiro. Ma il modo in cui cominciamo ogni mattina è fondamentale: dà l'impronta al resto del giorno e influisce sul nostro umore, sulla nostra capacità di concentrazione, sulla nostra produttività. In questo libro, Kate e Toby Oliver ci mostrano che può bastare davvero poco per imprimere una svolta alle nostre mattine, e di conseguenza alle nostre vite: si tratta di adottare delle piccole abitudini che ci facciano iniziare la giornata con il pie de giusto. È per questo che hanno messo a punto il metodo S.H.I.N.E., basato su cinque componenti fondamentali (Silenzio, Felicità, Intenzione, Nutrimento ed Esercizio), che ci aiuta a creare una nuova morning routine. Attraverso trenta pratiche da scegliere, svolgere e combinare a piacimento, ciascuno di noi potrà costruire la morning routine più adatta alle proprie esigenze, al tempo a disposizione e al risultato che vuole ottenere. Prendersi del tempo per sé all'inizio di ogni giornata - per esempi o scrivendo in un diario i propri pensieri, meditando con una candela accesa o preparandosi una buona colazione - è la chiave per cominciare a sentirsi meglio e rimanere resilienti e positivi nel corso delle ore successive. Il potere della morning routine è il libro da tenere sul comodino per sentirci più motivati e ispirati a ogni risveglio, per non scoraggiarci di fronte alle sfide e al ritmo stressante delle nostre giornate, per diventare a poco a poco la versione migliore di noi stessi. E scoprire che cambiare le nostre mattine può trasformare in modo sorprendente la nostra vita. Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Martedi' 19 aprile 2022 | |
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