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ROMANO ARONNE
Come si dorme bene? Tecniche e consigli per ...
Autore:
ROMANO ARONNE
Titolo:
Come si dorme bene? Tecniche e consigli per ...
Descrizione:
Come si dorme bene? Tecniche e consigli per riposare al meglio
Editore:
FABBRI
Data di edizione:
aprile 2024 1^ edizione
Pagine:
240
Dimensioni cm.:
13x19
ISBN13:
9788891596529
Codice:
360031
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Italiano
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Romano Aronne Come si dorme bene? Tecniche e consigli per riposare al meglio Editore: Fabbri Data di pubblicazione: 09/04/2024 Numero pagine: 240 Il sonno è il momento in cui il corpo, riposandosi, si rigenera, guarisce e si rinnova. Tutti gli studi più recenti dimostrano che il nostro stato di salute dipende moltissimo dalla qualità del nostro sonno, per questo Aronne Romano, pioniere della dieta Zona in Italia e medico dalla curiosità inesauribile, ha deciso di studiarlo a fondo e proporlo ai suoi pazienti come strumento per migliorare la qualità di vita. In questo volume raccoglie tutti i consigli pratici per dormire bene e quindi vivere in salute: dai suggerimenti più semplici, come aprire la finestra della camera da letto mezz'ora prima di coricarsi, alle indicazioni alimentari, come fare sempre uno spuntino per non addormentarsi affamati, fino alle idee che potrebbero sembrare più bizzarre - come mettere in freezer il cuscino per garantirsi un addormentamento lampo - ma che sono efficacissime. Non mancano poi consigli per il sonno rivolti a chi fa attività sportiva sia amatoriale sia professionistica - un buon riposo, infatti, può ridurre il rischio di infortuni e massimizzare le prestazioni - ma anche ai viaggiatori che, per lavoro o per piacere, si trovano alle prese con il jet lag. Un libro che cambierà le nostre notti, migliorando sensibilmente le nostre giornate. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Domenica 7 aprile 2024 | |
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