in psicoterapia cognitiva. Canzoni psicoterapeutiche Con nuovi esercizi e una nuova canzone

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La maggior parte dei problemi psicologici delle persone è legata a difficoltà nel riconoscere, esprimere adeguatamente e modulare le emozioni che si provano. Infatti, quando stiamo male, è quasi sempre anche a causa di emozioni negative che assumono forme diverse e che non siamo capaci né di identificare appropriatamente né di controllare: la preoccupazione allarmata, l'eccesso di paura, il batticuore per i problemi d'amore, e così via fino all'ansia anticipatoria, che cioè anticipa mentalmente gli eventuali problemi che potrebbero colpire noi stessi o gli altri a noi cari. In questo volume, sono presentati in maniera semplice, e quando possibile anche divertente, numerosi esercizi per imparare a riconoscere le emozioni e ad utilizzarle per migliorare la nostra vita quotidiana e le decisioni che continuamente prendiamo, allo scopo di saper scegliere consapevolmente, rispettando davvero il nostro individuale e unico modo di essere. Per raggiungere questo obiettivo, sono utilizzate due modalità: la riflessione derivante da esercizi di auto-osservazione guidata e le canzoni psicoterapeutiche, presenti nel cd allegato al volume, che introducono a diverse tematiche psicologiche offrendo nuove prospettive di comprensione e di risoluzione. Una introduzione applicativa alla psicoterapia cognitiva, al fine di cimentarsi piacevolmente con la conoscenza di sé e degli altri, e con la possibilità di modificare intenzionalmente in meglio il proprio comportamento. Un testo utilissimo n on solo per gli psicoterapeuti e i loro pazienti, ma anche per chiunque voglia avvicinarsi alle proprie emozioni.

Allegato: CD audio

La collana Strumenti per il lavoro
psicosociale ed educativo	I libri dell'editore Franco Angeli Gli scaffali di Scienze applicate
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Data ultimo aggiornamento: Martedi' 8 maggio 2012